DO-IN
Le Do-in est un terme issu du japonais : do-la voie et in-l'énergie.
Le Do-in signifie alors la voie de l'énergie.
C'est Lao Tseu qui donnera un sens très fort au concept de do. Il emploiera ce terme pour désigner l'univers, le tout. Il explique que le tao n'a ni odeur ni mouvement visible mais qu'il est l'origine de tout.
Le Do-in est donc une technique de massage japonaise, basé sur les techniques de la médecine traditionnelle chinoise et sur le concept de Qi (énergie en chinois). Or, tout dysfonctionnemet de l'organisme serait dû, selon la MTC' à une mauvaise circulation de l'énergie.
Le Do-in est une méthode d'auto-massage
Le fait de se masser certaines zones spécifiques du corps ( points d’acupuncture, méridiens) permettrait de débloquer, les stagnations et de relancer la circulation de l’énergie , et par conséquent de rétablir l’équilibre énergétique du corps.
De nombreux points énergétiques peuvent être activés par pression, frottement,percussion , malaxage.
L apratique du Do-In le matin, permet de réveiller le corps , de le dynamiser en stimulant la circulation énergétique.
La pratique du Do-in au coucher permettra de faciliter l 'endormissement en évacuant ainsi toutes les tensions accumulées au cours de la journée.
On retiendra particulièrement la pression de certais points d'acupuncture et notamment le 1RN, sur la paume des pieds.
La pratique du Do-In
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Auto-massage
Au départ se frotter les mains , dessus , dessous, se masser les doigts, tirer les doigts
les yeux liés à lénergie du foie en MTC
posez les mains à plat sur les yeux et les éloigner vers les tempes en étirant le long des yeux.
faites le tour de la cavité oculaire en exerçant une pression sur chaque point.
les épaules
frottez le dessus des épaules; puis pressez les muscles de vos trapèzes à pleine main et serrez les fermement pendant quelques secondes, relachez doucement.
frappez avec les poings sur le thymus (stimule l'immunité)
Reins
frottez les reins jusqu'à sensation de chaleur , puis posez les paumes pour faire pénétrer la chaleur ( à faire quotidiennement surtout en hiver )
frapper tous le corps dans le sens des méridiens
travailler toutes les articulations........
Atelier Do-In
Apprendre l'auto-massage qui peut se pratiquer quotidiennement, le matin avant de se mettre en marche.
On peut consacrer 10 à 30 mn à cette pratique .
Dans cet atelier
le travail des articulations
l'auto massage de tout le corps
apprentissage de certains points d'acupuncture
la pratique de certains types de respirations
horaire : 14-17h
40 euros